Communication 7 jours

Des phrases et exercices pour mieux dire les choses, sans blesser.

Exercices guidés

Remplace “tu fais toujours…” par “je ressens…”

Écris ton besoin en une phrase simple.

Demande un moment calme pour parler.

Écoute sans répondre pendant 2 minutes.

Dis une chose positive avant le sujet difficile.

Propose une solution au lieu d’un reproche.

Fais un bilan de ce qui a été plus fluide.